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離異父母合作的提醒

離異父母合作上的重要提醒

  • 切忌  存在悲觀、消極、負面及敵對、憤怒的情緒
  • 建議  嘗試採用電子郵件或短訊的形式,以取代面對面的溝通
    • 切忌  受非外環境的干擾, 易心煩意亂
    • 建議  選擇迫諸如咖啡室、休閒會所等中立、寧靜的地方交談。交談時建議雙方都把手提電話關閉, 以減少外間騷擾。
      • 切忌  三言兩語,匆匆忙忙, 趕忙離開
      • 建議  預先約定談話的時間, 避免在接送交換孩子或急於安排其他趕忙事情的時候未能仔細交代
        • 切忌  在交流孩子的事情含糊不清
        • 建議  預先做準備, 寫下希望商討的各個問題
          • 切忌  猜測對方的想法, 盡量澄清
          • 建議  講話需要直圭截了當, 盡量簡單. 可以問男另外一方"我的理解是........對嗎?" 從而確認你對當前話題的理解和認識, 雙方如有溝通困難或障礙, 請盡快找輔導員/社工協助.

設定底線

  • 運用""的句式要求對方改變音量或行為
    • 提出稍後討論的要求, 並建議一個日期和時間
      • 清楚明確地, 向親職夥伴提出不能容忍的行為. 如果發現對方仍沒有改變, 你言出必行, 可以即時離開
        • 與對方通電話時若然對方超過那條界限, 立即採取以下5個步驟:
          1. 預示你快要收線
          2. 建議一個時間"嘗試再談"
          3. 不需要去等待對方的共識
          4. 輕輕掛線
          5. 按照你提出的時間再次致電
 
 
 
 

你訂立界線後必須貫徹到底, 否則所謂的界限將失去意義!





資料來源:

香港公教婚姻輔導會(2011)。《離異父母合作指南》。

Boyan & Termini (2015)《兒童為本-離異父母共享親職手冊》。經濟日報出版社。