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以禮相待的溝通

改善溝通的說話:

初次使用可能會不太陌習慣,但是熟能生巧,可以參考以下的例子:

  1. 擺出你的偏好或想法
    • 『我傾向於.......』
    • 『我希望的是.......』
  2. 表達你的心情
    • 『......讓我感到氣憤/受到傷害。』
    • 『我的顧慮的』
  3. 提出要求
    • 『這樣的安排不是我原先希望看到的。我想這樣改動。』
    • 這是我真正希望得到的。』
  4. 提出異議
    • 『我不認同你說........,因為.........』
  5. 陳述感受及意見
    • "我"的陳述:『當你..........的時候,我感到..........因為...........』
    • 『我需要你以後...........』


                                                                                                   
                                                                                       



參考來源:香港公教婚姻輔導會(2011)。《離異父母合作指南》。