以禮相待的溝通
改善溝通的說話:
初次使用可能會不太陌習慣,但是熟能生巧,可以參考以下的例子:
- 擺出你的偏好或想法
- 『我傾向於.......』
- 『我希望的是.......』
- 表達你的心情
- 『......讓我感到氣憤/受到傷害。』
- 『我的顧慮的』
- 提出要求
- 『這樣的安排不是我原先希望看到的。我想這樣改動。』
- 這是我真正希望得到的。』
- 提出異議
- 『我不認同你說........,因為.........』
- 陳述感受及意見
- "我"的陳述:『當你..........的時候,我感到..........因為...........』
- 『我需要你以後...........』
參考來源:香港公教婚姻輔導會(2011)。《離異父母合作指南》。