80种爱自己的办法
  1. 比平时早起十五分钟
  2. 每晚睡前为明天作好准备
  3. 避免穿着紧身衣服
  4. 预先订立约会时间
  5. 不要单靠记忆，把事情写下来
  6. 时常准备一把後备匙
  7. 为生活订立先後次序
  8. 适当地运用时间
  9. 为重要文件作副本
  10. 将失灵的物件妥善修理
  11. 将大规模的工作为成细小工序
  12. 把困难视为挑战
  13. 简化你的生活
  14. 微笑
  15. 未雨绸缪
  16. 逗一个婴儿笑
  17. 饲养一只猫/狗
  18. 在逆境中见到曙光
  19. 洗一个热水澡
  20. 计划每天玩乐时间
  21. 三思而後行
  22. 相信自己
  23. 不需要对自己说出负面的说话
  24. 用幽默的角度面对生活
  25. 明天会更好
  26. 为自己订立目标
  27. 仰望天空
  28. 练习放缓呼吸
  29. 哼一首歌
  30. 听一首交响曲
  31. 看一场芭蕾舞
  32. 目买一本好书
  33. 学习一种新的学术
  34. 戎除一种坏习惯
  35. 给自己买一朵花
  36. 认同无私的爱
  37. 向他人争取支持
  38. 找位知己倾诉
  39. 做一些让自己开心的事
  40. 抱着愉快及乐观的工作态度
  41. 凡事安全第一
  42. 以中庸之道行事
  43. 注意自己仪容
  44. 不要过份追袁完美
  45. 将你的极限一点一点的提升
  46. 观赏一件艺术作品
  47. 种一棵树
  48. 在压力中展现松容优雅之道
  49. 立起来伸展一下
  50. 经常预备後着
  51. 学习满足自己的需要
  52. 听小鸟唱歌
  53. 每天做运动
  54. 学会一首新歌的歌词
  55. 早一点上班
  56. 去郊游
  57. 尝试使用不同的上班路线
  58. 早一点下班（要先取得许可）
  59. 看一场电影
  60. 写一封信给一位老朋友
  61. 去参加一场足球赛，给自己放寿
  62. 烹调以及享受一顿烛光晚餐
  63. 用另一种态度去面对压力
  64. 写日记
  65. 开怀大笑
  66. 紧记你经常有选择权利
  67. 建立一个互动网络
  68. 充足睡眠
  69. 小说话多聆听
  70. 坦率地赞美他人
  71. 抽一点时间看大自然
  72. 教一个孩子放风筝
  73. 在雨中漫步
  74. 向陌生人打招呼
  75. 说一个笑话
  76. 祝福别人
  77. 摺一只纸飞机
  78. 跟一个小孩玩游戏
  79. 保持学习的心态
  80. 保持最轻松的生活态度
资料来源: 香港社区精神医学会