与离异伴侣交往的技巧
离异父母的痛苦游戏

感情破裂,亲人离异,对每一个亲历其境的人都是莫大的痛苦。各种感情和情绪的纠葛往往让自己的孩子处於双方交战的枪林弹雨之中。

离异父母之间的"游戏"会对孩子造成创伤。常见的痛苦游戏包括:

敌後谍报员
离异父母利用或唆使孩子探听另外一方的情况。
"亲爱的,你在爸爸(妈妈)家的时候还有谁在那里?"
对子女的影响
子女都爱自己的父母,而这个"游戏"破坏他们对一方父母的信任,或是成为了另外一方发泄怨恨的工具。
拔河大战
把孩子拉在自己的一边,取得他们的"支持",企图证明自己是"正确的"。
"听着,孩子们不喜欢在你的[新]家过夜。孩子们,你们说是不是啊?"
对子女的影响
面对这样情况的子女会感到自己正被撕裂两半,进而失去对父母的尊敬,同时自尊也受到伤害。有时候他们会无法表达自己真实的感情。
传口信
让子女在离异父母双方之间传口信,无视有些问题必须成人之间面对面讨论才能解决。
"告诉你妈妈下次送你们来这里之前多带一些衣服。"
对子女的影响
让子女传口信对他们是一种沉重的负担。他们会担心自己转达的信息让爸爸或妈妈不高兴,结果导致孩子自我封闭。
危机陷阱
当另外一方父母和孩子在一起的时候想方设法进行干扰。
爸爸买了周末的足球比赛票,但是孩子这个周末恰巧由妈妈照管。孩子问妈妈是否能去看比赛,妈妈说"不能"。
对子女的影响
孩子会产生敌对情绪,变得不友好,和父母争吵。长久之後会成为他们正常个性中不应该有的行为习惯。
扫兴挖苦
对子女在另外一方父母照管时做的事情批评挖苦。
"一整天就做了这些吗?太没有意思了。"
对子女的影响
打击孩子的情绪,让他们感到与自己的爸爸或妈妈在一起的一天很糟糕。这可能为日後行为问题播下不良的种子。
没有你怎麽办?
离异的父母可能非常需要孩子的支持,以填补离异造成的感情空缺。
"你真是一个好帮手,尤其是我心情不好的时候。假如没有你,我该怎麽办呢?"
对子女的影响
孩子会感到责任的压力,担心他们不得不充当父母的朋友或是帮手的角色。
"除非我死了,否则你休想 ......"
有些离异的父母会想办法阻止另外一方接触孩子,或是利用代价昂贵的法律程序从经济上对另一方进行压制,甚至不惜让对方破产,企图以此证明自己是"更加合格的家长"。
"除非你按照合约办事,否则我再上法庭。除非我死了,否则你休想 ......"
对子女的影响
子女会产生"这都是我的错,否则爸爸妈妈不会吵架"的想法。
感情导弹
子女被离异父母当作用来改变另一方或是获取某种利益的武器。
"你大部分时间都与新的伴侣在一起。孩子们怎麽办?"
对子女的影响
孩子感到自己只是父母讨价还价的筹码,自己的感情分文不值。
贬低另一方
有时候,离异父母感到子女需要"了解真相",看清另一方的"真实面目"。
"你懂得做父母的责任吗?你是一个失败者。"
对子女的影响
子女应该为自己的父母感到自豪。贬低另一方无疑让孩子也认为自己在别人的眼中同样是失败者。
大扫除
把所有与离异一方伴侣有关的物品全部从家中清除。
例如照片丶唱片丶衣服和书籍等。
对子女的影响
孩子会感到孤立和孤独,进而自我封闭,因为担心如果提及与离开的父母有关的事情会为自己带来可怕的後果。
金钱危机感
父母可能会在收到账单时让孩子知道他们为钱担心。
"这个月有很多账单要付。真希望抚养费能多些。但是你别担心,我们能活下去。"
对子女的影响
孩子会感到害怕,没有安全感。他们可能会不由自主地为如何改善家庭的收入而焦虑。
改头换面
有时候,离异之後的父母感到生活需要重新开始,於是乎改头换面。
不仅发型衣着年轻化,更是醉心於繁忙的夜生活之中,常常凌晨才回家。
对子女的影响
看到自己的父母变成"大孩子",子女会迷惑不解和尴尬。这是孩子需要得到成年父母关心和引导的时期,而不是相反。
偷听电话
偷听子女与他们分离的父母的电话谈话,还经常中途打断,插话提问或评头论足。
偷听子女与他们分离的父母的电话谈话。
对子女的影响
孩子对父母的信任丶他们的隐私和安全感都会遭到破坏。孩子会感到愤怒丶急躁不安和心烦意乱。这些都会导致孩子不愿意坦诚交流。
谴责游戏
离异父母的一方可能对另外一方多加指责,藉此发泄愤恨和不满。也可能是出於保护自己不再受到伤害或遭受损失,或是为了赢得子女的同情。他们相信只有通过谴责另外一方,在孩子与父母之间制造隔阂才能达到目的。
"我没有说这是你的错,我只是责备你而已!"或"我甚麽都没有,而你妈妈拥有一切!"或"你和你的爸爸在一起的时候我特别想念你。我不喜欢孤单一人。"
对子女的影响
孩子被自己的父母扭曲,被强迫在父母之间选择一方同时排斥另外一方,这会为他们带来负罪感。如果拒绝站在某一边,他们害怕担心会失去父母的关心和爱护。这对你的子女的关系以及你与离异一方伴侣的关系都将十分有害。
礼品战术
一些父母会送孩子昂贵的礼物或是带他们去旅游渡假,藉此希望弥补不在孩子身边的遗憾。而没有经济能力的一方会因此感到无助。矛盾和怨恨因此产生。
送孩子昂贵的礼物或是带他们去旅游渡假
对子女的影响
子女会觉得礼物和旅游是理所当然的,从而造成他们对人际关系的内涵有错误的理解。当爸爸或妈妈不再送礼物时,子女甚至会因此憎恨父母没有给他们"应得的东西"或者会认为爸爸妈妈不再爱他们。

孩子学习的榜样就是他们生活起着重要作用的人。

他们从父母和成人身上学习待人接物和处理自身情绪的方方面面。离异父母需要摆脱这些"游戏",与离异的另一方建立积极良好的关系。

有效沟通

离异父母彼此尊重合作能给子女带莫大的利益。但是,当一段感情破裂之後,保持良好的关系并不容易。了解个人的沟通方法能有效化解及缓和各方面的问题。缺乏沟通犹如雪上加霜,势必会增加各种矛盾,成为「 权力争夺」 的主因。

有效沟通的障碍和绊脚石

  1. 离异父母双方或其中一方存在消极负面或是敌对的情绪。
    建议 : 尝试采用电子邮件或书信的形式沟通 ( 保留往来书信以便将来讨论使用)。
  2. 让人心烦意乱,来自外界的干扰。
    建议 : 选择诸如咖啡馆等中立的地方交谈。交谈时建议双方都把手提电话关闭。
  3. 匆匆忙忙,三言两语。
    建议 : 预先约定谈话的时间,避免在接送交换孩子的时侯三言两语。
  4. 交流需要明确,避免含糊不清。
    建议 : 预先做准备,写下希望商讨的各个问题。在谈论完毕的话题边上打鈎。
  5. 不同的人有不同的表达方法。
    建议 : 讲话要直截了当,尽量简单。可以问另外一方「 我的理解是……对吧?」 从而确定你对当前话题的理解和认识。

注意! 如果离异双方矛盾激烈,或是存在虐待孩子或家庭暴力的因素,双方可能无法建立沟通。

资料来源:[我和我的孩子和我的前伴侣],前(儿童抚养支持处对外关系组)