- 不要以為孩子不需要明白父母的離異，孩子旁觀父母衝突和分離，內心會產生許多疑問和猜測。
- 有共識後再告知，提前預備與討論分工。
- 安排告知的場合與時機。
- 正向的態度及孩子可理解的語言，向孩子解釋父母因相處困難需要分開住，強調這是大人的決定，不是孩的錯。
- 具體的告訴孩子在父母離異後的安排，給孩子發問的機會並給予回應。
- 不要強迫孩子在父母之間作出選擇，以孩子的最佳福利為安排的大前題。
- 瞭解及接納孩子的情緒，例如:『我明白你因為我們要分開而很不開心』。
- 持續給孩子愛的保證。
- 非同住一方不要立刻搬走，給孩子最少兩個星期的時間去調適。
- 帶孩子一起參與非同住父母住所的佈置。
- 讓孩子明白父母離婚不是什麼不可告人的事，需要坦誠面對。
離異父母總要繼續因孩子的事宜加以討論，處理不當難免會引起火頭，蔓延至嚴重的局面，使孩子受到無辜牽連。以下是父母意見不合，正面交鋒時需要注意的地方。
STPA (Stop, Think, Pause, Act)
當商討事情而又有不同立場時，父母要懂得自我提醒，先停下來思考，再減慢一下節奏，甚至暫停一會，才作出回應或相關行動。
注意語氣及肢體語言
任何情況下也要保持冷靜，父母可以透過深吸呼，提醒自己把肩膊鬆下來，牙關自然可以放鬆，語氣也就變得溫和。因為當身體鬆弛下來，可以更有效地掌控思想。在放鬆身體以後，語氣也可以較容易保持友善平和，將會令對方更專注在話語的內容上，而減少因為情緒過敏而影響了大家的判斷。
撤離現場
如果感到未能控制自己的情緒、語氣或身體反應， 謹記要立即離開現場，很多時候，人需要些時間及空間去平靜下來，才能控制自己的情緒。如果與對方面對面時會出現情緒，可以用平靜語氣及不趕急的態度向對方表示需要一些時間預備自己，暫時自己的情緒未適合再作討論，希望對方明白，繼而離開。先作交代才離開是一份尊重，令對方不會因為你不辭而別而發生不必要的誤會。
聆聽及反映
當與對方分享你的意見時，先學習聆聽對方關注的重點，繼而用簡單的字眼覆述對方所關注的項目，使對方感到被受尊重。曾有一位母親因不滿父親管教孩子的方法，便指控對方：『你那套管教兒女的方式頗有問題！』，父親若能如此回應：:『我明白你擔心我未能夠有效地指導仔仔及替他的未來好好計劃……..』這樣回答可緩和氣氛，減少紛爭。雖然未必單憑一言兩語便可停止雙方的爭執 ，但如果雙方都可以採取先聆聽及以回應對方關注重點的模式去交談，將可以大大減低衝突的出現。
我的語言
交談時，避免常常用『你』字作表達，因為這樣很容易令對方感到被受攻擊，接著引起對抗性的情緒及行為。多用『我』字來進行陳述或回應先表達『我』的感受、再講述事情的始末及發生原因再向對方表示自己的要求或想法，效果便不一樣了。
父母給孩子最好的禮物是彼此和睦相處，使孩子不用在矛盾爭執中，經常在左右為難的狀況下成長。衷心希望每一對父母，即使雙方無可奈何要分離，也可以為著孩子的福祉，萬事以和為貴！
- Ann, M.T. (2013). Parenting Coordination Training Handbook. United States of America.
- Susan, B. B. & Ann, M T. (1999). Cooperative Parenting and Divorce: “Shielding Your Child from Conflict” A parent guide to effective co-parenting. United States of America: Active Parenting Publishers.
改善溝通的說話：
初次使用可能會不太陌習慣，但是熟能生巧，可以參考以下的例子：
擺出你的偏好或想法
- 『我傾向於.......』
- 『我希望的是.......』
表達你的心情
- 『......讓我感到氣憤／受到傷害。』
- 『我的顧慮的』
提出要求
- 『這樣的安排不是我原先希望看到的。我想這樣改動。』
- 『這是我真正希望得到的。』
提出異議
- 『我不認同你說........，因為.........』
陳述感受及意見
- "我"的陳述：『當你..........的時候，我感到..........因為...........』
- 『我需要你以後...........』
離異後你需要有機會和時間與前伴侶討論影響子女生活的問題，而不是為以前的感情問題糾纏不休。
可是過程中出現的矛盾和衝突不勝枚舉，當中因素包括:
- 雙方各堅持不同的看法和觀念
- 在坪執行雙方協議，或子女的生活安排事宜上出現種種不滿
- 不滿對方行為或態度
- 對方立違背自己的意願行事
常見衝突的情況
- 『每次我講話昤他總是東張死西望』
- 『我不喜歡他／她看著我的目光』
- 『為子女買東西或作決定前沒有事先與你商量』
- 『把子女送還時他／她沒有一同帶回原先的方六方衣服和物品』
- 『他／她故意各子女提及過去發生的不愉快事件』
處理衝突的建議
- 先挑選合適的時間和地點與另一方討論或處理衝突，切勿在子女面前處理紛爭。
- 著眼於處理及解決問題，並不是向對方發洩自己的情緒或不滿，嘗試將事情與情感分開，彼此間盡量尋求及達致雙贏的解決方案。
- 建議離異父母將注意力集中於此時此刻須要處理的事件，切勿「翻舊賬」。
- 清楚地表達自己的關注，不隨意指覧對方。
- 在表達意見時，輪流發言及傾聽是重要的，好讓大家也可以表達需要及互相得到尊重。
- 鼓勵離異父母各自提出解決及處理問題的方案，然後共同作出選擇及執行。
離婚似乎是一樁大人的事，但其實深切影響子女，若父母能於離異後繼續合作，對子女的傷害可減至最低。而子女若看見父母繼續合件作，他們的失落及哀傷便可慢慢得到治理。父母杗透過共親職，讓愛和關心繼續留給子女，那便不會成為一個單親家庭，而離異亦變得只是一個家庭重組的過程。
親職計劃的好處
- 孩子更容易適應父母離異
- 孩子看到並學習到父母解決問題的模式及彈性
- 日後生活上孩子感到父母重視及關心他們，重建他們的自尊感及安全感
親職計劃的內容
離婚夫婦共分親職，可以始於雙方對子女交待分居或離婚的時候. 雙方並不傾談對方過錯得失，而是平靜而理性地討論共分親職的事項及內容，當中包括以下項目:
- 居住安排
- 探視/接送孩子的計劃/時間表
- 長假期、節日、特別日子的安排
- 經濟給養:生活費、醫療費用、長遠教育的承諾
- 執行和日常的管教/規律
- 子女的學業事宜
- 課餘活動
- 宗教教育
- 禁止破壞父母子女關係的行為指引
- 溝通/通知機制
詳情可參考《離異父母合作指南》
離異父母合作上的重要提醒
- 切忌 存在悲觀、消極、負面及敵對、憤怒的情緒
- 建議 嘗試採用電子郵件或短訊的形式，以取代面對面的溝通
- 切忌 受非外環境的干擾，易心煩意亂
- 建議 選擇迫諸如咖啡室、休閒會所等中立、寧靜的地方交談。交談時建議雙方都把手提電話關閉，以減少外間騷擾。
- 切忌 三言兩語，匆匆忙忙，趕忙離開
- 建議 預先約定談話的時間，避免在接送交換孩子或急於安排其他趕忙事情的時候未能仔細交代
- 切忌 在交流孩子的事情含糊不清
- 建議 預先做準備，寫下希望商討的各個問題
- 切忌 猜測對方的想法，盡量澄清
- 建議 講話需要直圭截了當，盡量簡單. 可以問男另外一方"我的理解是........對嗎?" 從而確認你對當前話題的理解和認識，雙方如有溝通困難或障礙，請盡快找輔導員/社工協助.
設定底線
- 運用"我"的句式要求對方改變音量或行為
- 提出稍後討論的要求，並建議一個日期和時間
- 清楚明確地，向親職夥伴提出不能容忍的行為. 如果發現對方仍沒有改變，你言出必行，可以即時離開
- 與對方通電話時，若然對方超過那條界限，立即採取以下5個步驟:
- 預示你快要收線
- 建議一個時間"嘗試再談"
- 不需要去等待對方的共識
- 輕輕掛線
- 按照你提出的時間再次致電
你訂立界線後必須貫徹到底，否則所謂的界限將失去意義!